Многие для того, чтобы улучшить состояние здоровья, постоянно принимают различные витамины и добавки, забывая о том, что пользы от них может быть не так много.
Поэтому лучше употреблять питательные вещества в натуральном виде.
Прекрасной витаминной добавкой к рациону станут лекарственные растения.
Какие из них наиболее полезны для здоровья и долголетия
Крапива
Для многих станет приятным открытием тот факт, что обычная крапива является невероятно полезным продуктом. Ее можно даже заготовить самостоятельно, если вы знаете чистые места, далекие от дорог и промышленных предприятий.
Фото: © Белновости
В крапиве содержится витамины группы В, А, Е и К. Также это мощный источник витамина С. Также растение является отличным источником калия и кальция.
Благодаря такому богатому составу крапива продлевает жизнь, укрепляет иммунную систему, предотвращает преждевременное старение.
Пустырник
Если заварить себе порцию пустырника после напряженного нервного дня, то можно будет избавиться от стресса и нервного напряжения.
Эксперты считают, что именно у этого растения самый мощный седативный потенциал.
Также регулярное употребление пустырника способствует оздоровлению сердечно-сосудистой системы.
Эхинацея
Многие употребляют чай с эхинацеей в период активности вирусных заболеваний, так как растение укрепляет защитные функции организма.
Если чаще обращать внимание на это растение, то можно восстановить свой организм и значительно укрепить силы.
Люцерна
Это растение является весьма эффективным в вопросе очищения организма от шлаков и токсинов, поэтому периодически стоит его употреблять.
Также люцерна способна наладить гормональный фон при появившихся проблемах. Приятным «бонусом» растения является способность ускорять рост шевелюры.
Шалфей
Это растение известно с древних времен своей способностью лечить болезни и защищать от их появления. Считается, что обычное употребление шалфея может предотвратить диабет.
Также растение способствует улучшению состояния кожи.
Автор: Марина Михалап
Источник: belnovosti.by
