Высокое давление может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. К примеру, сердечный приступ или инсульт.
Если давление часто остается повышенным, то следует обратить внимание на рацион. Дело в том, что такое может произойти в том случае, если человек испытывает дефицит калия.
Восполнить баланс можно при помощи продуктов.
«Недостаток калия в рационе может способствовать высокому кровяному давлению», — цитирует докторов «Медик Форум».
Фото: Pixabay
Все же надо учитывать, что этот минерал снижает напряжение в стенках сосудов, что помогает снизить давление.
По этой причине можно обратить внимание на продукты, которые богаты калием.
Это мясо, пшеничные отруби, горошек и бобовые, а также морковь, тыква, свекла, перец, огурцы, зелень. Также в этот список входят некоторые крупы и картофель в мундире.
При этом надо отказаться от вредных привычек и придерживаться здорового образа жизни. Одного лишь изменения меню может быть мало.
Автор: Ольга Котова
Источник: belnovosti.by
