Этот популярный продукт служит основой многих блюд. К примеру, приготовить сытный завтрак можно из нескольких яиц и при добавлении овощей и хлеба.
Но при этом яйца долгое время считались достаточно вредным продуктом из-за того, что они способны негативно влиять на уровень холестерина.
Однако стоит помнить, что яйца – это полезно.
Всего в 100 граммах есть суточная норма селена, которая нужна иммунитету.
Фото: Pixabay
Кроме этого, в продукте есть холин. Без этого вещества не может нормально функционировать нервная система.
Об этом в эфире программы «Жить здорово» рассказали врачи.
При этом специалисты отметили, что яйца и правда ведут к негативным показателям из-за холестерина.
Но при этом нельзя забывать, что почти 80 процентов его вырабатывает сам организм человека. Чтобы столкнуться с плохим холестерином из-за яиц, как подчеркнули доктора, необходимо их съедать тоннами.
Автор: Ольга Котова
Источник: belnovosti.by
